Meditation bereichert das Leben

Meditation bereichert das Leben. Wer regelmäßig meditiert wird gelassener, kommt mehr in Kontakt zu seinem Innersten und entwickelt seine Fähigkeiten- um nur einige der vielen wunderbaren Wirkungen zu nennen. Studien belegen, das regelmäßige (tägliche) Mediationspraxis sich auf die Gehirnfunktionen auswirkt. Die positiven Wirkungen der Meditation entstehen dabei unabhängig von Technik und Tiefe mit der sie ausgeführt werden.

Yogische Traditionen bieten einen ganzen Blumenstrauß an Techniken – da dürfte für jeden etwas dabei sein. Die Erfahrung zeigt allerdings, dass es für einen Großteil der Übenden klare Favoriten gibt. Hilfreich ist es, sich von einem erfahrenen Menschen in die Meditationstechniken einführen zu lassen. Da hat man dann auch gleich jemanden, den man bei den kleinen und großen Hindernissen auf dem Weg um Rat fragen kann.

Ich freue mich schon auf den nächsten Meditationsworkshop am 19.2. in Münster.