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23. Februar 2011 3 23 /02 /Februar /2011 18:17

Regelmäßige Meditationspraxis verändert dein Leben. Vielleicht ist die nahende Fastenzeit ein guter Zeitpunkt damit zu beginnen. Zwischen Aschermittwoch und Ostern liegen die 40 Tage der Fastenzeit und die 6 Fastensonntage, die zur Osterzeit gehören. Also 46 Tage, die du z.B. mit einer kurzen Meditation beginnen oder abschließen kannst. Danach wirst du diese regelmäßige Praxis vermutlich nicht mehr missen wollen.  Wichtig ist, dass du dir einen festen Zeitpunkt in deinem Tagesablauf aussuchst und daran festhältst. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, das die positiven Wirkungen der Meditation nicht von der Tiefe der Erfahrung, sondern Besonders von ihrer Regelmäßigkeit abhängen. Wenn du nicht weißt, wie du meditieren sollst, dann suche dir jemanden, der dich anleiten kann. Manchmal kann eine Anleitung auf CD auch hilfreich sein, besser ist, wenn du dir einen Menschen suchst, der dir weiterhelfen kann, wenn Stolpersteine oder Fragen auftauchen.Weitere Infos: www.klangmassage-naturheilkunde.de

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